La santé du dirigeant
Votre meilleur investissement stratégique
En tant que chef d'entreprise, vous gérez tout... sauf votre capital le plus précieux 👉🏼 vous-même.
On court après le temps, on enchaine les réunions, on zappe les pauses.
❌ Grave erreur.
Je m'explique 👇🏼
En tant que dirigeant, vous gérez votre entreprise comme un pro.
Mais votre corps ? C'est votre premier outil de travail.
Et pourtant :
- Vous sautez des repas
- Vous dormez 5h par nuit
- Vous repoussez toujours votre séance de sport
Stop ! 🛑
Voici 3 habitudes qui ont changé ma vie (et celle de mes clients) :
1️⃣ Le sport devient prioritaire
Comme un rendez-vous client important.
Bloquez ces créneaux dans votre agenda.
Non négociable.
2️⃣ L'alimentation, c'est du carburant
Mangez propre = pensez clair
Préparez vos repas à l'avance
Évitez la malbouffe qui plombe votre énergie
3️⃣ Le sommeil, votre meilleur allié
7h minimum
Routine du soir
Plus d'écrans avant de dormir
Pourquoi ça marche ?
→ Plus d'énergie
→ Meilleure concentration
→ Décisions plus claires
→ Leadership renforcé
La vérité ?
Un dirigeant en forme = une entreprise qui performe